Чудо-валик для спины и осанки Фантазия AlmaSpa

Регулярная работа с валиком поможет: выпрямить осанку, уменьшить сколиоз/кифоз/остеохондроз, улучшить зрение, уменьшить головную боль, улучшить кровообращение, уменьшить талию. При наличии медицинских особенностей организма (смещение позвоночных дисков, протрузия, грыжи, травмы, сколиоз и пр.) требуется консультация ортопеда.

Срок хранения в закрытом виде не ограничен. Срок эксплуатации 6 мес. Размер 35*9 см.

Метод работы с валиком:

1.Лягте спиной на твердую поверхность, поместите валик под поясницу.

1. Вытяните руки за головой, ладони вниз, мизинцы соприкасаются.
2. Разведите ноги пятками врозь (не менее 20 см), большими пальцами вместе.
3. Время работы: начните с 2-х минут и постепенно доведите до 5 минут.
4. Поднимайтесь аккуратно! Повернитесь на бок, согните колени, встаньте на колени и медленно поднимитесь.